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์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜์€ ์ „๊ธฐ ๋ถ„์•ผ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ€๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํ•„์ˆ˜ ๊ด€๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์ˆ˜ํ—˜์ƒ๋“ค์ด ํšจ์œจ์ ์ธ ํ•™์Šต ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋ฉฐ, ์ตœ๊ทผ ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์˜ ๊ฒฝํ—˜์—์„œ ์šฐ๋Ÿฌ๋‚˜์˜จ '๊ณตํ†ต ๋น„๋ฒ•'์€ ๊ทธ ๊ธธ์žก์ด๊ฐ€ ๋˜์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ํˆฌ์žํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค, ์ตœ์‹  ์‹œํ—˜ ๊ฒฝํ–ฅ์„ ์ •ํ™•ํžˆ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์˜ ๊ฒ€์ฆ๋œ ์ „๋žต์„ ์ž์‹ ์˜ ํ•™์Šต ์Šคํƒ€์ผ์— ๋งž๊ฒŒ ์ ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์ด ์ž…์„ ๋ชจ์•„ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ํ•ต์‹ฌ ๋น„๋ฒ•๋“ค์„ ์ตœ์‹  ์ •๋ณด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊นŠ์ด ์žˆ๊ฒŒ ๋ถ„์„ํ•˜์—ฌ, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ํ•ฉ๊ฒฉ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ํ•œ์ธต ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋•๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์˜ ๊ณตํ†ต ๋น„๋ฒ•: ์ด๋ก ๊ณผ ๊ธฐ์ถœ์˜ ์™„๋ฒฝ ์กฐํ™”

์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ๊ผฝ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ”๋กœ '์ด๋ก  ํ•™์Šต'์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์ˆ˜ํ—˜์ƒ๋“ค์ด ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด์—๋งŒ ์ง‘์ค‘ํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ด๋Š” ์ตœ๊ทผ ๋ณ€ํ™”ํ•˜๋Š” ์‹œํ—˜ ์ถœ์ œ ๊ฒฝํ–ฅ์— ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋Œ€์‘ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋น„์ „๊ณต์ž๋‚˜ ์ „๊ธฐ ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๋”์šฑ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธํ„ฐ๋„ท ๊ฐ•์˜๋‚˜ ์ „๋ฌธ ํ•™์›์˜ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์•„ ํšŒ๋กœ์ด๋ก , ์ „๊ธฐ์ž๊ธฐํ•™, ์ „๋ ฅ๊ณตํ•™, ์ „๊ธฐ๊ธฐ๊ธฐ, ์ „๊ธฐ์„ค๋น„ ๋“ฑ ๊ฐ ๊ณผ๋ชฉ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐœ๋…๊ณผ ์›๋ฆฌ๋ฅผ ํƒ„ํƒ„ํ•˜๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ฉ๊ฒฉ์˜ ์ดˆ์„์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ณต์‹์„ ์•”๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„˜์–ด, ์™œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ณต์‹์ด ์œ ๋„๋˜์—ˆ๊ณ  ์–ด๋–ค ์ƒํ™ฉ์— ์ ์šฉ๋˜๋Š”์ง€๋ฅผ ๊นŠ์ด ์žˆ๊ฒŒ ํŒŒ๊ณ ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ก ์ด ์–ด๋А ์ •๋„ ์žกํ˜”๋‹ค๋ฉด, ์ด์ œ '๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ'๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•  ์ฐจ๋ก€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋‹จ์ˆœ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋ฌธ์ œ ์†์— ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์ด๋ก ์  ๋ฐฐ๊ฒฝ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋ฉฐ ํ’€์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 10๊ฐœ๋…„ ์ด์ƒ์˜ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณต ํ•™์Šตํ•˜๋ฉด์„œ ํ‹€๋ฆฐ ๋ฌธ์ œ๋‚˜ ์ž์ฃผ ํ‹€๋ฆฌ๋Š” ์œ ํ˜•์€ ์˜ค๋‹ต ๋…ธํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ๋ณต์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์‹  ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ์ผ์ˆ˜๋ก ์ตœ๊ทผ ์ถœ์ œ ๊ฒฝํ–ฅ์„ ๋ฐ˜์˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ๋‚œ์ด๋„๊ฐ€ ๋†’๋”๋ผ๋„ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ’€์–ด๋ณด๊ณ  ๋ถ„์„ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๊ธฐ๋ฅด๊ณ  ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด ์†๋„์™€ ๋ฐฉ์‹์„ ์ตํžˆ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ ๋ถ„์„ ์‹œ์—๋Š” ๋ฌธ์ œ์˜ ํ•ต์‹ฌ ๊ฐœ๋…, ๊ด€๋ จ๋œ ์ด๋ก , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ณด๊ธฐ์™€ ์ •๋‹ต์˜ ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์ •๋ฆฌํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋“ค์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์œ ์‚ฌํ•œ ์œ ํ˜•์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์ถœ์ œ๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ ๋‹นํ™ฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ํ’€์–ด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์€ ์ž์‹ ์ด ํ‹€๋ ธ๋˜ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ํ‹€๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋ฐ˜๋ณต ํ•™์Šตํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋ถ€์กฑํ–ˆ๋˜ ๊ณผ๋ชฉ์€ ๊ณผ๊ฐํžˆ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์ ์ˆ˜ ํ™•๋ณด๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ณผ๋ชฉ์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๋Š” ์ „๋žต์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ๊ฐ•์ ๊ณผ ์•ฝ์ ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ์œจ์ ์ธ ํ•™์Šต ๊ณ„ํš ์ˆ˜๋ฆฝ์— ๊ฒฐ์ •์ ์ธ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ก  ๋ฐ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ ํ•™์Šต ์ „๋žต ๋น„๊ต

ํ•™์Šต ๋ฐฉ์‹ ์ฃผ์š” ๋‚ด์šฉ ํšจ๊ณผ
์ด๋ก  ํ•™์Šต ์ค‘์‹ฌ ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐœ๋…, ์›๋ฆฌ, ๊ณต์‹ ์œ ๋„ ์ดํ•ด ์ตœ์‹  ๊ฒฝํ–ฅ ๋Œ€์‘, ์‘์šฉ ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ, ์‹ค๊ธฐ ๊ธฐ์ดˆ ๋‹ค์ง
๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ ์ค‘์‹ฌ ๋ฌธ์ œ ์œ ํ˜• ํŒŒ์•…, ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ, ์˜ค๋‹ต ๋ถ„์„ ์‹œํ—˜ ๊ฐ๊ฐ ์œ ์ง€, ์•ฝ์  ๋ณด์™„, ์‹ค์ „ ๊ฐ๊ฐ ๊ฐ•ํ™”

 

์ตœ์‹  ์‹œํ—˜ ๋™ํ–ฅ ๋ฐ ํ•ฉ๊ฒฉ๋ฅ  ๋ถ„์„: CBT ์ „ํ™˜๊ณผ ๋ณ€๋™์„ฑ

์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜์ด CBT(Computer-Based Test) ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋ณ€๊ฒฝ๋˜๋ฉด์„œ ์‹œํ—˜ ํ™˜๊ฒฝ๊ณผ ์ถœ์ œ ๋ฐฉ์‹์— ์ƒ๋‹นํ•œ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „์˜ ์ง€ํ•„๊ณ ์‚ฌ ๋ฐฉ์‹๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ CBT๋Š” ๋ฌธ์ œ์˜ ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ์ถœ์ œ ๋ฐ ์ฑ„์ ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์กŒ์œผ๋ฉฐ, ์ด์— ๋”ฐ๋ผ ์ตœ๊ทผ ์‹œํ—˜์—์„œ๋Š” ์‹ ์ถœ ๋ฌธ์ œ๋‚˜ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ์˜ ๋ณ€ํ˜•์ด ๋‹ค์ˆ˜ ์ถœ์ œ๋˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์„ ๋ณด์ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ณผ๊ฑฐ์˜ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ๋งŒ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์„œ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ๋Š” ํ•œ๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์Œ์„ ์‹œ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 2024๋…„์˜ ๊ฒฝ์šฐ, 1ํšŒ์ฐจ ์‹œํ—˜์—์„œ๋Š” 42.6%์˜ ๋†’์€ ํ•ฉ๊ฒฉ๋ฅ ์„ ๊ธฐ๋กํ–ˆ์ง€๋งŒ, 2ํšŒ์ฐจ์—์„œ๋Š” 21.20%๋กœ ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ํ•˜๋ฝํ•˜๋Š” ๋“ฑ ํ•ฉ๊ฒฉ๋ฅ ์˜ ๋ณ€๋™์„ฑ์ด ์ปค์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์‹œํ—˜ ๋‚œ์ด๋„ ์กฐ์ ˆ์ด๋‚˜ ์ถœ์ œ ๋ฒ”์œ„์˜ ๋ฏธ๋ฌ˜ํ•œ ๋ณ€ํ™”์™€ ์—ฐ๊ด€์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ˆ˜ํ—˜์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ๋”์šฑ ์ฒ ์ €ํ•œ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ์š”๊ตฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ 2021๋…„๋ถ€ํ„ฐ ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ์ ์šฉ๋œ ํ•œ๊ตญ์ „๊ธฐ์„ค๋น„๊ทœ์ •(KEC)์€ ์ „๊ธฐ ์„ค๋น„ ์„ค๊ณ„ ๋ฐ ์‹œ๊ณต์˜ ํ•ต์‹ฌ ๊ธฐ์ค€์ด ๋˜๋ฏ€๋กœ, ๊ด€๋ จ ๋‚ด์šฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์ •ํ™•ํ•œ ์ดํ•ด๊ฐ€ ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. KEC ๊ด€๋ จ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋น„๋‹จ ์ „๊ธฐ์„ค๋น„ ๊ณผ๋ชฉ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณผ๋ชฉ์—์„œ๋„ ์‘์šฉ๋˜์–ด ์ถœ์ œ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ตœ์‹  ๋ฒ•๊ทœ ๋ฐ ๊ทœ์ •์— ๋Œ€ํ•œ ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋œ ๋‚ด์šฉ์„ ํ•™์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, CBT ํ™˜๊ฒฝ์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๋Š” ์—ฐ์Šต๋„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ ์‹œํ—˜ ์‹œ๊ฐ„ ๋‚ด์— ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ’€๊ณ  ๋‹ต์•ˆ์„ ๋งˆํ‚นํ•˜๋Š” ์—ฐ์Šต์„ ํ†ตํ•ด ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ , ์ปดํ“จํ„ฐ ํ™”๋ฉด์œผ๋กœ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ‘ธ๋Š” ๋ฐ ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์˜๊ณ ์‚ฌ๋ฅผ ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ์‹ค์ „ ๊ฐ๊ฐ์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•ฉ๊ฒฉ๋ฅ ์˜ ๋ณ€๋™์„ฑ์€ ์ˆ˜ํ—˜์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ด๋Š” ์—ญ์„ค์ ์œผ๋กœ ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ธฐ๋ณธ๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ค์ง€๊ณ  ์ตœ์‹  ๊ฒฝํ–ฅ์„ ๋ฐ˜์˜ํ•œ ํ•™์Šต์„ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ์˜คํžˆ๋ ค ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€๋™์„ฑ์ด ํฐ ์‹œ๊ธฐ์ผ์ˆ˜๋ก ๊ธฐ๋ณธ ์ด๋ก ์— ์ถฉ์‹คํ•˜๊ณ , ๋‹ค์–‘ํ•œ ์œ ํ˜•์˜ ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€๋น„ํ•˜๋Š” ์œ ์—ฐํ•œ ํ•™์Šต ์ „๋žต์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์‹œํ—˜ ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ์ •๋ณด(2025๋…„๋ถ€ํ„ฐ 100๋ถ„์œผ๋กœ ๋‹จ์ถ•๋  ์˜ˆ์ •์ด์—ˆ์œผ๋‚˜, ๋ณ€๊ฒฝ ์—†์ด ๊ธฐ์กด๊ณผ ๋™์ผํ•˜๊ฒŒ ์‹œํ–‰๋จ)๋ฅผ ์ •ํ™•ํžˆ ์ธ์ง€ํ•˜๊ณ , ์‹ค์ œ ์‹œํ—˜์ฒ˜๋Ÿผ ์‹œ๊ฐ„์„ ์žฌ๋ฉด์„œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ‘ธ๋Š” ์—ฐ์Šต์„ ํ†ตํ•ด ํšจ์œจ์„ฑ์„ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ณ€ํ™”์— ๋Œ€ํ•œ ์ •ํ™•ํ•œ ์ดํ•ด์™€ ์ ๊ทน์ ์ธ ๋Œ€๋น„๊ฐ€ ํ•ฉ๊ฒฉ์˜ ์ง€๋ฆ„๊ธธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œํ—˜ ๋ฐฉ์‹๋ณ„ ํŠน์ง• ๋น„๊ต

๊ตฌ๋ถ„ CBT ๋ฐฉ์‹ (์ตœ์‹ ) ์ง€ํ•„๊ณ ์‚ฌ ๋ฐฉ์‹ (๊ณผ๊ฑฐ)
๋ฌธ์ œ ์ถœ์ œ ๋ฐ ๋ณ€ํ˜• ์‹ ์ถœ ๋ฐ ๊ธฐ์ถœ ๋ณ€ํ˜• ๋ฌธ์ œ ๋‹ค์ˆ˜ ์ถœ์ œ ๊ฒฝํ–ฅ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ์˜ ๋ฐ˜๋ณต ์ถœ์ œ ๊ฒฝํ–ฅ
์‹œํ—˜ ํ™˜๊ฒฝ ์ปดํ“จํ„ฐ ๊ธฐ๋ฐ˜, ์ฆ‰๊ฐ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ ํ™•์ธ ๊ฐ€๋Šฅ (์˜ˆ์ƒ) ์ข…์ด ๊ธฐ๋ฐ˜, ๊ฒฐ๊ณผ ํ™•์ธ๊นŒ์ง€ ์‹œ๊ฐ„ ์†Œ์š”
ํ•ฉ๊ฒฉ๋ฅ  ๋ณ€๋™์„ฑ ํผ (๋‚œ์ด๋„ ์กฐ์ ˆ ๋“ฑ) ๋น„๊ต์  ์•ˆ์ •์ ์ธ ์ˆ˜์ค€ ์œ ์ง€
ํ•ต์‹ฌ ๋Œ€๋น„ ์ „๋žต ์ด๋ก  ์‹ฌํ™” ํ•™์Šต, ์‹ ์ถœ/๋ณ€ํ˜• ๋ฌธ์ œ ๋Œ€๋น„, CBT ํ™˜๊ฒฝ ์ ์‘ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ ๋ฐ˜๋ณต ํ•™์Šต, ์˜ค๋‹ต ๋…ธํŠธ ํ™œ์šฉ

 

ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์ด ๋งํ•˜๋Š” ์‹ค์งˆ์ ์ธ ํ•™์Šต ์ „๋žต

ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์€ ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ํ•™์Šต ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹ค์ฒœํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํžˆ '์—ด์‹ฌํžˆ' ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„˜์–ด, 'ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ' ํ•™์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์ผ์ •ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ •ํ•ด ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ณ , ์ฃผ๊ฐ„ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•œ ๋’ค ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ํ•™์Šต ์ง„๋„๋ฅผ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ณ„ํš์ ์œผ๋กœ ํ•™์Šตํ•˜๋ฉด ํ•™์Šต ํšจ์œจ์„ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๊พธ์ค€ํ•จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ์—๋„ ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ๊ฐ•์  ๊ณผ๋ชฉ๊ณผ ์•ฝ์  ๊ณผ๋ชฉ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜์—ฌ, ์•ฝ์  ๊ณผ๋ชฉ์—๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ํˆฌ์žํ•˜๊ณ , ๊ฐ•์  ๊ณผ๋ชฉ์€ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ณต์Šตํ•˜๋ฉฐ ์‹ค์ˆ˜๋ฅผ ์ค„์ด๋Š” ์ „๋žต์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ, ๊ฐœ๋… ์ดํ•ด๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ํ•œ ํ•™์Šต์„ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ์‹œํ—˜์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ณต์‹์„ ์™ธ์›Œ์„œ ํ‘ธ๋Š” ๋ฌธ์ œ๋ณด๋‹ค๋Š”, ์ด๋ก ์„ ๊นŠ์ด ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์‘์šฉํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์ถ”์„ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์œ ํ˜•์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋”๋ผ๋„ ๋‹นํ™ฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ๋ฐฐ์šด ์ด๋ก ์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ๋…ผ๋ฆฌ์ ์œผ๋กœ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ถœ ๋ฌธ์ œ๋‚˜ ๊ธฐ์ถœ ๋ณ€ํ˜• ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๊ต์žฌ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํžˆ ์ฝ๊ณ , ๊ฐ•์˜ ๋‚ด์šฉ์„ ์™„์ „ํžˆ ์ˆ™์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์„ ํ–‰๋˜์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ ค์šด ๋‚ด์šฉ์€ ํ˜ผ์ž์„œ๋งŒ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ์Šคํ„ฐ๋”” ๊ทธ๋ฃน์ด๋‚˜ ์˜จ๋ผ์ธ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ† ๋ก ํ•˜๊ณ  ์งˆ๋ฌธํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ๋”์šฑ ๊นŠ์€ ์ดํ•ด๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ค์ „ ๋Œ€๋น„ ํ›ˆ๋ จ ๋˜ํ•œ ๋นผ๋†“์„ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ ์‹œํ—˜ ํ™˜๊ฒฝ๊ณผ ๋™์ผํ•˜๊ฒŒ ์‹œ๊ฐ„์„ ์„ค์ •ํ•˜๊ณ  ๋ชจ์˜๊ณ ์‚ฌ๋ฅผ ์น˜๋ฅด๋Š” ์—ฐ์Šต์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ , ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด ์ˆœ์„œ๋ฅผ ์ตœ์ ํ™”ํ•˜๋ฉฐ, ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ๋ฆฌ๋“ฌ์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œํ—˜ ๋‹น์ผ ๊ธด์žฅํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ฐจ๋ถ„ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ’€ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ž์‹ ๊ฐ์€ ๊พธ์ค€ํ•œ ์‹ค์ „ ์—ฐ์Šต์—์„œ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํ•™์Šต ํ™˜๊ฒฝ ์กฐ์„ฑ๋„ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฉํ•ด๊ฐ€ ๋˜๋Š” ์š”์†Œ๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์ฐจ๋‹จํ•˜๊ณ , ์ฑ…์ƒ ์œ„์—๋Š” ํ•„์š”ํ•œ ๊ณต๋ถ€ ์ž๋ฃŒ๋งŒ ๊ฐ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ์ •๋ฆฌํ•ด๋‘๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋“ค์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํœด๋Œ€ํฐ์€ ์ž ์‹œ ๋ฉ€๋ฆฌํ•˜๊ณ , ์˜ค๋กฏ์ด ๊ณต๋ถ€์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ™˜๊ฒฝ์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ฉ๊ฒฉ์— ํ•œ ๊ฑธ์Œ ๋” ๋‹ค๊ฐ€์„œ๋Š” ๊ธธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ํšจ์œจ์ ์ธ ํ•™์Šต ๊ณ„ํš ์ˆ˜๋ฆฝ ๋ฐ ๊ด€๋ฆฌ

ํ•ญ๋ชฉ ์ƒ์„ธ ๋‚ด์šฉ ๊ธฐ๋Œ€ ํšจ๊ณผ
ํ•™์Šต ๊ณ„ํš ์ผ์ผ/์ฃผ๊ฐ„/์›”๊ฐ„ ๋ชฉํ‘œ ์„ค์ •, ์šฐ์„ ์ˆœ์œ„ ๊ณผ๋ชฉ ์ง€์ • ์ฒด๊ณ„์ ์ธ ํ•™์Šต ์ง„ํ–‰, ๋ชฉํ‘œ ๋‹ฌ์„ฑ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ
์ง„๋„ ๊ด€๋ฆฌ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ ํ™œ์šฉ, ํ•™์Šต ์‹œ๊ฐ„ ๊ธฐ๋ก ๋ฐ ๋ถ„์„ ํ•™์Šต๋Ÿ‰ ์กฐ์ ˆ, ์‹œ๊ฐ„ ๋‚ญ๋น„ ๋ฐฉ์ง€
์•ฝ์  ๋ณด์™„ ์˜ค๋‹ต ๋…ธํŠธ ์ž‘์„ฑ, ๋ฐ˜๋ณต ํ•™์Šต, ์งˆ์˜์‘๋‹ต ์ทจ์•ฝ์  ๊ฐœ์„ , ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ์ดํ•ด๋„ ์ฆ์ง„
์‹ค์ „ ์—ฐ์Šต ๋ชจ์˜๊ณ ์‚ฌ ์‹ค์‹œ (์‹œ๊ฐ„ ์—„์ˆ˜), ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด ๋ฃจํ‹ด ํ™•๋ฆฝ ์‹ค์ „ ๊ฐ๊ฐ ํ–ฅ์ƒ, ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ ๋Šฅ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”, ์ž์‹ ๊ฐ ํ™•๋ณด

 

๊ณผ๋ชฉ๋ณ„ ํ•ต์‹ฌ ๊ณต๋žต๊ณผ ์ฃผ์˜์ 

์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜์€ ๋‹ค์„ฏ ๊ณผ๋ชฉ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜๋ฉฐ, ๊ฐ ๊ณผ๋ชฉ๋งˆ๋‹ค ํŠน์ง•๊ณผ ๊ณต๋žต๋ฒ•์ด ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. '์ „๊ธฐ์ž๊ธฐํ•™'์€ ๊ณต์‹ ์•”๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•˜๋ฉฐ, ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ํ’€๋ฉด์„œ ๊ณต์‹์˜ ์ ์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ตํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต์žกํ•œ ์ˆ˜์‹๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐ ๊ฐœ๋…์ด ์˜๋ฏธํ•˜๋Š” ๋ฐ”๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 'ํšŒ๋กœ์ด๋ก '์€ ์ „๊ธฐ๊ธฐ๊ธฐ ๊ณผ๋ชฉ์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€ ๋˜๋ฏ€๋กœ, ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํšŒ๋กœ ํ•ด์„ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋ถ„์„ ๊ธฐ๋ฒ•์„ ํ™•์‹คํžˆ ์ˆ™์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์˜ด์˜ ๋ฒ•์น™, ํ‚ค๋ฅดํžˆํ˜ธํ”„์˜ ๋ฒ•์น™ ๋“ฑ์€ ์™„๋ฒฝํžˆ ์ดํ•ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

'์ „๋ ฅ๊ณตํ•™'์€ ์†ก๋ฐฐ์ „, ๋ณ€์ „, ๋ฐœ์ „ ๋ฐฉ์‹, ์ค‘์„ฑ์  ์ ‘์ง€, ์ฐจ๋‹จ๊ธฐ ๋“ฑ ์‹ค์ œ ํ˜„์žฅ์—์„œ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ๋‚ด์šฉ๋“ค์„ ๋‹ค๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ก ์ ์ธ ๋‚ด์šฉ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‹ค์ œ ์‚ฌ๋ก€๋ฅผ ์—ฐ๊ด€ ์ง€์–ด ํ•™์Šตํ•˜๋ฉด ์ดํ•ด๋„๋ฅผ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ํ•œ๊ตญ์ „๊ธฐ์„ค๋น„๊ทœ์ •(KEC)์˜ ๊ด€๋ จ ๋‚ด์šฉ๋„ ํ•จ๊ป˜ ํ•™์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. '์ „๊ธฐ๊ธฐ๊ธฐ' ๊ณผ๋ชฉ์—์„œ๋Š” ๋ณ€์••๊ธฐ, ๋ฐœ์ „๊ธฐ, ์ „๋™๊ธฐ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ „๊ธฐ ๊ธฐ๊ธฐ์˜ ์›๋ฆฌ, ๋™์ž‘ ๋ฐฉ์‹, ๊ตฌ์กฐ, ํŠน์„ฑ์„ ๊นŠ์ด ์žˆ๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ๊ธฐ๊ธฐ๋ณ„ ํšจ์œจ, ์†์‹ค, ์—ฌ์ž ํšŒ๋กœ ๋“ฑ ํ•ต์‹ฌ์ ์ธ ๋ถ€๋ถ„์— ์ง‘์ค‘ํ•˜์—ฌ ํ•™์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํžˆ ์•”๊ธฐํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐ ๊ธฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž‘๋™ํ•˜๋Š”์ง€๋ฅผ ์‹œ๊ฐ์ ์œผ๋กœ ์ƒ์ƒํ•˜๋ฉฐ ํ•™์Šตํ•˜๋ฉด ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ '์ „๊ธฐ์„ค๋น„' ๊ณผ๋ชฉ์€ ์ „๊ธฐ ์„ค๋น„์˜ ์„ค๊ณ„, ์„ค์น˜, ์•ˆ์ „ ๊ด€๋ฆฌ์— ๊ด€ํ•œ ๋‚ด์šฉ์œผ๋กœ, ๊ด€๋ จ ๋ฒ•๊ทœ์™€ ๊ธฐ์ค€์„ ํ•™์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ KEC ๊ฐœ์ • ์‚ฌํ•ญ์„ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ˆ™์ง€ํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์•ˆ์ „ ๊ทœ์ •์ด๋‚˜ ๋ฐฐ์„  ๋ฐฉ์‹ ๋“ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๊ฑฐ์—๋Š” ์•”๊ธฐ ์œ„์ฃผ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋งŽ์•˜์ง€๋งŒ, ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ์‹ค๋ฌด์ ์ธ ๊ด€์ ์—์„œ ํ•ด์„์„ ์š”๊ตฌํ•˜๋Š” ๋ฌธ์ œ๋„ ์ถœ์ œ๋˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ด๋ก ๊ณผ ์‹ค์ œ ์ ์šฉ์„ ์—ฐ๊ณ„ํ•˜์—ฌ ํ•™์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ๊ณผ๋ชฉ๋ณ„ ํ•ต์‹ฌ ๋‚ด์šฉ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ , ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ํ•™์Šต ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋ฉฐ, ๋ถ€์กฑํ•œ ๋ถ€๋ถ„์€ ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋ณด์™„ํ•ด๋‚˜๊ฐ€์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณผ๋ชฉ๋ณ„ ์ฃผ์š” ํ•™์Šต ํฌ์ธํŠธ

๊ณผ๋ชฉ ํ•ต์‹ฌ ๊ณต๋žต ์ฃผ์˜์ 
์ „๊ธฐ์ž๊ธฐํ•™ ๊ณต์‹ ์•”๊ธฐ ๋ฐ ์ ์šฉ ์—ฐ์Šต, ๊ฐœ๋… ์ดํ•ด ์ˆ˜์‹ ์ž์ฒด๋ณด๋‹ค๋Š” ์›๋ฆฌ ์ดํ•ด ๋…ธ๋ ฅ
ํšŒ๋กœ์ด๋ก  ๊ธฐ๋ณธ ๋ฒ•์น™ ๋ฐ ๋ถ„์„ ๊ธฐ๋ฒ• ์ˆ™์ง€, ์—ฐ์‚ฐ์ž ํšŒ๋กœ ๋“ฑ ์‹ฌํ™” ํ•™์Šต ์ „๊ธฐ๊ธฐ๊ธฐ ๊ณผ๋ชฉ ์ดํ•ด๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ•„์ˆ˜ ๊ธฐ์ดˆ
์ „๋ ฅ๊ณตํ•™ ์ด๋ก ๊ณผ ์‹ค๋ฌด ์—ฐ๊ณ„, KEC ๊ทœ์ • ํ•™์Šต ์‹ค์ œ ์ ์šฉ ์‚ฌ๋ก€์™€ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜์—ฌ ํ•™์Šต
์ „๊ธฐ๊ธฐ๊ธฐ ๊ฐ ๊ธฐ๊ธฐ์˜ ์›๋ฆฌ, ๊ตฌ์กฐ, ํŠน์„ฑ ์‹ฌ์ธต ์ดํ•ด ์•”๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋™์ž‘ ์›๋ฆฌ ์‹œ๊ฐํ™” ๋…ธ๋ ฅ
์ „๊ธฐ์„ค๋น„ ๊ด€๋ จ ๋ฒ•๊ทœ ๋ฐ KEC ์ตœ์‹  ๊ทœ์ • ํ•™์Šต, ์•ˆ์ „ ๊ธฐ์ค€ ์ˆ™์ง€ ์‹ค๋ฌด์  ๊ด€์ ์˜ ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ ๋Šฅ๋ ฅ ์š”๊ตฌ

 

์„ฑ๊ณต์ ์ธ ํ•™์Šต์„ ์œ„ํ•œ ์ถ”๊ฐ€ ํŒ

ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์€ ํ˜ผ์ž ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์Šคํ„ฐ๋”” ๊ทธ๋ฃน์„ ํ™œ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‹œ๋„ˆ์ง€ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์กฐ์–ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ„ฐ๋”” ๊ทธ๋ฃน์„ ํ†ตํ•ด ์„œ๋กœ์˜ ์ง€์‹์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ , ์–ด๋ ค์šด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ํ’€์–ด๋‚˜๊ฐ€๋ฉด์„œ ์ดํ•ด๋„๋ฅผ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ์ž์‹ ์˜ ๋ถ€์กฑํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ •ํ™•ํžˆ ํŒŒ์•…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ„ฐ๋””์—์„œ๋Š” ๊ฐ์ž ๋งก์€ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋ฐœํ‘œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๋Œ์•„๊ฐ€๋ฉด์„œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋‚ด๊ณ  ํ‘ธ๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งค์ผ ๋˜๋Š” ๋งค์ฃผ ํ•™์Šต ๋‚ด์šฉ์„ ๋ณต์Šตํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋“ค์ด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜์€ ๋ฒ”์œ„๊ฐ€ ๋„“๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ํ•œ ๋ฒˆ์— ๋งŽ์€ ์–‘์„ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋”๋ผ๋„ ๋ณต์Šตํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ธˆ๋ฐฉ ์žŠ์–ด๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๊ธฐ ๊ธฐ์–ต์„ ์žฅ๊ธฐ ๊ธฐ์–ต์œผ๋กœ ์ „ํ™˜ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ฐ˜๋ณต ํ•™์Šต์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์‹œํ—˜์ด ๋‹ค๊ฐ€์˜ฌ์ˆ˜๋ก ์ปจ๋””์…˜ ๊ด€๋ฆฌ์— ์‹ ๊ฒฝ ์จ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ ๊ทœ์น™์ ์ธ ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€์€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ํ•™์Šต ํšจ์œจ์„ ๋†’์ด๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์ด๋‚˜ ์‚ฐ์ฑ… ๋“ฑ ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ๋ฒ•์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ, ๊ธ์ •์ ์ธ ๋งˆ์Œ๊ฐ€์ง์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ฉ๊ฒฉ์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œํ—˜ ์ค€๋น„ ๊ณผ์ •์—์„œ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์„ ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, 'ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค'๋Š” ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ฉ๊ฒฉ ํ›„๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ์–ด๋ณด๊ฑฐ๋‚˜, ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•œ ์ž์‹ ์˜ ๋ชจ์Šต์„ ์ƒ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ์— ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ์„ฑ๊ณต ๊ฒฝํ—˜๋“ค์„ ์Œ“์•„๊ฐ€๋ฉด์„œ ์ž์‹ ๊ฐ์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

"์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•ฉ๊ฒฉ์˜ ์ง€๋ฆ„๊ธธ์„ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”!" ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ธฐ

๋ฏธ๋ž˜ ๋Œ€๋น„: ์ด๋ก ๊ณผ ์‹ค๋ฌด์˜ ์—ฐ๊ณ„์„ฑ ๊ฐ•ํ™”

์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ž๊ฒฉ์ฆ ์ทจ๋“์„ ์œ„ํ•œ ๊ด€๋ฌธ์„ ๋„˜์–ด, ์‹ค์ œ ํ˜„์žฅ์—์„œ ์š”๊ตฌ๋˜๋Š” ์ „๋ฌธ์„ฑ์„ ๊ฒ€์ฆํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜ ์ค€๋น„ ๋‹จ๊ณ„๋ถ€ํ„ฐ ์ด๋ก ๊ณผ ์‹ค๋ฌด๋ฅผ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๋Š” ํ•™์Šต์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋งค์šฐ ์œ ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„๊ธฐ์—์„œ ํ•™์Šตํ•œ ์ด๋ก ์ด ์‹ค์ œ ์ „๊ธฐ ์„ค๋น„ ์„ค๊ณ„, ์‹œ๊ณต, ์œ ์ง€๋ณด์ˆ˜ ๋“ฑ์—์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ ์šฉ๋˜๋Š”์ง€๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๋ฉด, ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด์˜ ๊นŠ์ด๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์ง€๊ณ  ์‹ค๊ธฐ ์‹œํ—˜ ๋Œ€๋น„์—๋„ ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ „๋ ฅ๊ณตํ•™์—์„œ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ์†ก๋ฐฐ์ „ ์‹œ์Šคํ…œ์˜ ์ดํ•ด๋Š” ์‹ค์ œ ์ „๋ ฅ๋ง ์šด์˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ๊ฐ์„ ํ‚ค์›Œ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ตœ์‹  ๊ธฐ์ˆ  ๋™ํ–ฅ, ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์‹ ์žฌ์ƒ์—๋„ˆ์ง€, ์Šค๋งˆํŠธ ๊ทธ๋ฆฌ๋“œ, ์‚ฌ๋ฌผ์ธํ„ฐ๋„ท(IoT) ๊ด€๋ จ ์ „๊ธฐ ๊ธฐ์ˆ  ๋“ฑ์€ ์•ž์œผ๋กœ ์ „๊ธฐ ๋ถ„์•ผ์—์„œ ๋”์šฑ ์ค‘์š”ํ•ด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ตœ์‹  ๊ธฐ์ˆ  ๋™ํ–ฅ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ํ•™์Šต ๋‚ด์šฉ์„ ํ™•์žฅํ•ด๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฏธ๋ž˜ ๊ฒฝ์Ÿ๋ ฅ์„ ๊ฐ–์ถ”๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€๋ จ ๋‰ด์Šค๋ฅผ ๊พธ์ค€ํžˆ ์ ‘ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์ „๋ฌธ ์„œ์ ์„ ํƒ๋…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์€ ์‹œํ—˜๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์กธ์—… ํ›„ ํ˜„์žฅ์—์„œ ๋งˆ์ฃผํ•  ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒํ™ฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์ ์‘๋ ฅ์„ ๋†’์—ฌ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

CBT ์‹œํ—˜ ๋ฐฉ์‹์˜ ๋„์ž…์€ ์•ž์œผ๋กœ๋„ ๊ณ„์†๋  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ์ด๋Š” ํ•™์Šต ๋ฐฉ๋ฒ•์—๋„ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์š”๊ตฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ‘ธ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„˜์–ด, ์ปดํ“จํ„ฐ ํ™”๋ฉด์„ ํ†ตํ•ด ์ •๋ณด๋ฅผ ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ์Šต๋“ํ•˜๊ณ  ๋ฌธ์ œ ํ•ด๊ฒฐ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์ค‘์š”ํ•ด์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜์—์„œ ๊นŠ์ด ์žˆ๊ฒŒ ๋‹ค๋ฃจ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ์ด๋ก ์ ์ธ ๋ถ€๋ถ„์ด๋‚˜ ์‹ค๋ฌด์ ์ธ ๋…ธํ•˜์šฐ๋Š” ์‹ค๊ธฐ ์‹œํ—˜์„ ํ†ตํ•ด ๋”์šฑ ๋ณด์™„๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ํ•„๊ธฐ ํ•ฉ๊ฒฉ ํ›„์—๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์ด๋ก  ํ•™์Šต์„ ์ด์–ด๊ฐ€๊ณ , ์‹ค๊ธฐ ์‹œํ—˜ ์ค€๋น„์— ์ฒ ์ €ํžˆ ์ž„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ตœ์ข… ํ•ฉ๊ฒฉ์˜ ์—ด์‡ ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„๊ธฐ์™€ ์‹ค๊ธฐ ๋ชจ๋‘๋ฅผ ์—ผ๋‘์— ๋‘” ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ด€์ ์—์„œ ํ•™์Šต ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ „๊ธฐ ์„ค๋น„

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ (FAQ)

Q1. ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ๊ฐ€์žฅ ํšจ์œจ์ ์ผ๊นŒ์š”?

 

A1. ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์€ ์ด๋ก  ํ•™์Šต๊ณผ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด๋ฅผ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ตœ๊ทผ ๊ฒฝํ–ฅ์— ๋งž์ถฐ ๋‹จ์ˆœ ์•”๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐœ๋… ์ดํ•ด๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ํ•™์Šตํ•˜๊ณ , 10๊ฐœ๋…„ ์ด์ƒ์˜ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ํ’€๋ฉฐ ์•ฝ์ ์„ ๋ณด์™„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q2. ๋น„์ „๊ณต์ž์ธ๋ฐ ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ํ•ฉ๊ฒฉ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ์š”?

 

A2. ๋ฌผ๋ก  ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์ „๊ณต์ž๋ผ๋ฉด ๊ธฐ์ดˆ ์ด๋ก  ํ•™์Šต์— ๋” ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ํˆฌ์žํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธํ„ฐ๋„ท ๊ฐ•์˜๋‚˜ ํ•™์›์˜ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์•„ ๊ธฐ๋ณธ๊ธฐ๋ฅผ ํƒ„ํƒ„ํžˆ ๋‹ค์ง€๊ณ , ๊พธ์ค€ํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ•ฉ๊ฒฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q3. CBT ์‹œํ—˜ ๋ฐฉ์‹์— ์ ์‘ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ํŒ์ด ์žˆ๋‚˜์š”?

 

A3. ์‹ค์ œ ์‹œํ—˜๊ณผ ๋™์ผํ•œ ์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ๋ชจ์˜๊ณ ์‚ฌ๋ฅผ ์ž์ฃผ ์น˜๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ปดํ“จํ„ฐ ํ™”๋ฉด์œผ๋กœ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ฝ๊ณ  ๋‹ต์„ ๋งˆํ‚นํ•˜๋Š” ์—ฐ์Šต์„ ํ†ตํ•ด ์‹ค์ „ ๊ฐ๊ฐ์„ ์ตํžˆ๊ณ  ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q4. ํ•œ๊ตญ์ „๊ธฐ์„ค๋น„๊ทœ์ •(KEC)์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ๊ณต๋ถ€ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

 

A4. KEC๋Š” 2021๋…„๋ถ€ํ„ฐ ์ ์šฉ๋œ ์ตœ์‹  ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ, ์ „๊ธฐ์„ค๋น„ ๊ณผ๋ชฉ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณผ๋ชฉ์—์„œ๋„ ์‘์šฉ๋˜์–ด ์ถœ์ œ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์‹  ๊ฐœ์ • ๋‚ด์šฉ์„ ์ •ํ™•ํžˆ ์ˆ™์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q5. ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐœ๋…„ ์น˜๋ฅผ ํ’€์–ด๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์„๊นŒ์š”?

 

A5. ์ตœ์†Œ 10๊ฐœ๋…„ ์น˜ ์ด์ƒ์„ ํ’€์–ด๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์‹  ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ์ผ์ˆ˜๋ก ์ถœ์ œ ๊ฒฝํ–ฅ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋˜๋ฏ€๋กœ, ์˜ค๋ž˜๋œ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ตœ๊ทผ ๋ฌธ์ œ์— ๋” ์ง‘์ค‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ๊ณผ์ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q6. ํ•˜๋ฃจ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ๊ณต๋ถ€ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?

 

A6. ๊ฐœ์ธ์˜ ํ•™์Šต ์†๋„์™€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅด์ง€๋งŒ, ๊พธ์ค€ํžˆ ๋งค์ผ 3-5์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ณต๋ถ€ ์‹œ๊ฐ„์˜ ์–‘๋ณด๋‹ค ์งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ํ™•๋ณดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q7. ์˜ค๋‹ต ๋…ธํŠธ๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž‘์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ๊ณผ์ ์ธ๊ฐ€์š”?

 

A7. ํ‹€๋ฆฐ ๋ฌธ์ œ์˜ ๊ฐœ๋…, ๊ณต์‹, ํ‹€๋ฆฐ ์ด์œ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ํ’€์ด ๊ณผ์ •์„ ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ฌธ์ œ์™€ ๋‹ต์„ ์˜ฎ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์™œ ํ‹€๋ ธ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋ถ„์„ํ•˜๊ณ  ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฐœ๋…์„ ํ™•์‹คํžˆ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q8. ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ์‹ค๊ธฐ ์‹œํ—˜๊ณผ์˜ ์—ฐ๊ณ„์„ฑ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ฐ€์ ธ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?

 

A8. ํ•„๊ธฐ ์ค€๋น„ ์‹œ๋ถ€ํ„ฐ ์ด๋ก ์„ ๊นŠ์ด ์žˆ๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•˜๊ณ , ์‹ค์ œ ํ˜„์žฅ์—์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ ์šฉ๋˜๋Š”์ง€ ํ•จ๊ป˜ ํ•™์Šตํ•˜๋ฉด ์‹ค๊ธฐ ๋Œ€๋น„์— ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค๊ธฐ ์‹œํ—˜์€ ํ•„๊ธฐ ์ด๋ก ์˜ ์‹ค๋ฌด ์ ์šฉ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋ฏ€๋กœ, ํ•„๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ์‹ค๋ฌด์ ์ธ ๊ด€์ ์„ ๋†“์น˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q9. ์Šคํ„ฐ๋”” ๊ทธ๋ฃน์€ ํ•„์ˆ˜์ธ๊ฐ€์š”?

 

A9. ํ•„์ˆ˜๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ, ํšจ๊ณผ์ ์ธ ํ•™์Šต ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ„ฐ๋”” ๊ทธ๋ฃน์„ ํ†ตํ•ด ์ง€์‹์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ , ์„œ๋กœ์—๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ์ดํ•ด๋„๋ฅผ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ๋ณธ์ธ์˜ ํ•™์Šต ์Šคํƒ€์ผ์— ๋งž์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด ์˜คํžˆ๋ ค ๋ฐฉํ•ด๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฐ์ •ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q10. ์‹œํ—˜ ํ•ฉ๊ฒฉ๋ฅ ์ด ๋‚ฎ์•„์กŒ๋Š”๋ฐ, ํฌ๊ธฐํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?

 

A10. ํ•ฉ๊ฒฉ๋ฅ  ๋ณ€๋™์„ฑ์€ ์‹œํ—˜ ๋‚œ์ด๋„ ์กฐ์ ˆ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์š”์ธ์— ์˜ํ•œ ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ, ๋‚ฎ์€ ํ•ฉ๊ฒฉ๋ฅ  ๋•Œ๋ฌธ์— ํฌ๊ธฐํ•  ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ์ฒ ์ €ํžˆ ์ค€๋น„ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ์ข‹์€ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊พธ์ค€ํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q11. ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜ ๊ณผ๋ชฉ๋ณ„ ๋ฐฐ์ ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋˜๋‚˜์š”?

 

A11. ๊ฐ ๊ณผ๋ชฉ๋‹น 20๋ฌธํ•ญ์ด ์ถœ์ œ๋˜๋ฉฐ, ๊ณผ๋ชฉ๋ณ„ ๋งŒ์ ์€ 100์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ฉ๊ฒฉ ๊ธฐ์ค€์€ ์ „ ๊ณผ๋ชฉ ํ‰๊ท  60์  ์ด์ƒ์ด๋ฉฐ, ๊ฐ ๊ณผ๋ชฉ์€ 40์  ์ด์ƒ์ด์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (๊ณผ๋ฝ ์—†์Œ)

 

Q12. ๊ณ„์‚ฐ ๋ฌธ์ œ์™€ ์ด๋ก  ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ถœ์ œ๋˜๋‚˜์š”?

 

A12. ๋Œ€์ฒด๋กœ ๊ณ„์‚ฐ ๋ฌธ์ œ์™€ ์ด๋ก  ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ํ˜ผํ•ฉ๋˜์–ด ์ถœ์ œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ๊ฒฝํ–ฅ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ณต์‹ ๋Œ€์ž…๋ณด๋‹ค๋Š” ์ด๋ก ์  ์ดํ•ด๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ํ•œ ์‘์šฉ ๋ฌธ์ œ์˜ ๋น„์ค‘์ด ๋†’์•„์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q13. ์‹œํ—˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ด€๋ฆฌํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?

๊ณผ๋ชฉ๋ณ„ ํ•ต์‹ฌ ๊ณต๋žต๊ณผ ์ฃผ์˜์ 
๊ณผ๋ชฉ๋ณ„ ํ•ต์‹ฌ ๊ณต๋žต๊ณผ ์ฃผ์˜์ 

 

A13. CBT ์‹œํ—˜์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์˜๊ณ ์‚ฌ ์—ฐ์Šต์„ ํ†ตํ•ด ๊ฐ ๊ณผ๋ชฉ๋ณ„ ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ฐฐ๋ถ„ํ•˜๊ณ , ์–ด๋ ค์šด ๋ฌธ์ œ๋Š” ๊ณผ๊ฐํžˆ ๋„˜์–ด๊ฐ€๊ณ  ์‰ฌ์šด ๋ฌธ์ œ๋ถ€ํ„ฐ ํ‘ธ๋Š” ์ „๋žต์„ ์„ธ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q14. ์ธ๊ฐ•์ด๋‚˜ ํ•™์›๋งŒ์œผ๋กœ ํ•ฉ๊ฒฉ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ์š”?

 

A14. ์ธ๊ฐ•์ด๋‚˜ ํ•™์›์€ ํ•™์Šต ๋ฐฉํ–ฅ์„ ์ œ์‹œํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ๋‹ค์ง€๋Š” ๋ฐ ๋งค์šฐ ์œ ์šฉํ•˜์ง€๋งŒ, ์ตœ์ข… ํ•ฉ๊ฒฉ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๊ฐœ์ธ์˜ ๊พธ์ค€ํ•œ ๋ณต์Šต๊ณผ ๋ฌธ์ œ ํ’€์ด ์—ฐ์Šต์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•์˜ ๋‚ด์šฉ์„ ์ž์‹ ์˜ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋…ธ๋ ฅ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q15. ์ „๋ ฅ์ „์ž๋‚˜ ์ œ์–ด๊ณตํ•™ ๊ฐ™์€ ์‹ฌํ™” ๊ณผ๋ชฉ๋„ ๊ณต๋ถ€ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

 

A15. ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜ ๋ฒ”์œ„์— ์ง์ ‘์ ์œผ๋กœ ํฌํ•จ๋˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ, ์ „๋ ฅ๊ณตํ•™์ด๋‚˜ ์ „๊ธฐ๊ธฐ๊ธฐ ๊ณผ๋ชฉ์„ ๊นŠ์ด ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ฐœ๋… ์ •๋„๋งŒ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q16. ์ „๊ธฐ์ž๊ธฐํ•™์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฐœ๋…์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

 

A16. ์ฟจ๋กฑ์˜ ๋ฒ•์น™, ๊ฐ€์šฐ์Šค ๋ฒ•์น™, ์•”ํŽ˜์–ด ๋ฒ•์น™, ํŒจ๋Ÿฌ๋ฐ์ด ๋ฒ•์น™ ๋“ฑ ์ „์ž๊ธฐํ•™์˜ ๊ธฐ๋ณธ ๋ฒ•์น™๋“ค๊ณผ ์ •์ „๊ณ„, ์ •์ž๊ณ„, ์ „์ž๊ณ„ ๋“ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต์‹๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฐ ๊ฐœ๋…์˜ ๋ฌผ๋ฆฌ์  ์˜๋ฏธ๋ฅผ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q17. ํšŒ๋กœ์ด๋ก ์˜ ์ง๋ฅ˜ ํšŒ๋กœ์™€ ๊ต๋ฅ˜ ํšŒ๋กœ ์ค‘ ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์— ๋” ์ง‘์ค‘ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?

 

A17. ๋‘˜ ๋‹ค ์ค‘์š”ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ „๊ธฐ๊ธฐ๊ธฐ๋‚˜ ์ „๋ ฅ๊ณตํ•™ ๋“ฑ ํ›„์† ๊ณผ๋ชฉ์—์„œ๋Š” ๊ต๋ฅ˜ ํšŒ๋กœ์˜ ์ดํ•ด๊ฐ€ ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต์†Œ์ˆ˜, ํŽ˜์ด์ € ๋“ฑ ๊ต๋ฅ˜ ํšŒ๋กœ ํ•ด์„ ๊ธฐ๋ฒ•์„ ํ™•์‹คํžˆ ์ตํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q18. ์ „๋ ฅ๊ณตํ•™์—์„œ KEC ๊ด€๋ จ ๋ฌธ์ œ๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋Œ€๋น„ํ•˜๋‚˜์š”?

 

A18. KEC์˜ ์ฃผ์š” ๊ทœ์ •๋“ค์„ ๋ณ„๋„๋กœ ํ•™์Šตํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๊ด€๋ จ ๋‚ด์šฉ์„ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๊ต์žฌ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ์‹  ๊ทœ์ •์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ธํ„ฐ๋„ท ๊ฐ•์˜ ๋“ฑ์„ ํ†ตํ•ด ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์–ป๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q19. ์ „๊ธฐ๊ธฐ๊ธฐ ๊ณผ๋ชฉ์—์„œ ๋ณ€์••๊ธฐ, ๋ฐœ์ „๊ธฐ, ์ „๋™๊ธฐ ์ค‘ ์–ด๋–ค ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜๋‚˜์š”?

 

A19. ์„ธ ๊ธฐ๊ธฐ ๋ชจ๋‘ ์ค‘์š”ํ•˜๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ๊ฐ๊ฐ์˜ ๋™์ž‘ ์›๋ฆฌ์™€ ํŠน์„ฑ, ํšจ์œจ, ์†์‹ค ๋“ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฐ ๊ธฐ๊ธฐ๋ณ„๋กœ ์ž์ฃผ ์ถœ์ œ๋˜๋Š” ์œ ํ˜•์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ํ•™์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q20. ์ „๊ธฐ์„ค๋น„ ๊ณผ๋ชฉ์—์„œ ๋ฒ•๊ทœ ์•”๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?

 

A20. ๋ฒ•๊ทœ๋Š” ๊ด€๋ จ ๋‚ด์šฉ์„ ์‹œ๊ฐํ™”ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์‹ค์ œ ์‚ฌ๋ก€์™€ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜์—ฌ ์ดํ•ดํ•˜๋ ค๋Š” ๋…ธ๋ ฅ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ํ•ต์‹ฌ ์กฐํ•ญ ์œ„์ฃผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜๋ณต ํ•™์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๊ธฐ์„ค๋น„ ๊ด€๋ จ ์˜จ๋ผ์ธ ์ž๋ฃŒ๋‚˜ ์š”์•ฝ๋ณธ์„ ํ™œ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q21. ์‹œํ—˜์žฅ์— ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€๋ฉด ์ข‹์€ ์ค€๋น„๋ฌผ์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

 

A21. ์‹ ๋ถ„์ฆ, ํ•„๊ธฐ๊ตฌ(์ปดํ“จํ„ฐ์šฉ ์‚ฌ์ธํŽœ ๋“ฑ), ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ(๊ณตํ•™์šฉ, ๊ณตํ•™์šฉ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ ๊ทœ์ • ํ™•์ธ ํ•„์š”) ๋“ฑ์ด ๊ธฐ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œํ—˜์žฅ ๋ฐ˜์ž… ๊ฐ€๋Šฅ ๋ฌผํ’ˆ์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q22. ์‹œํ—˜ ๋‹น์ผ ์ปจ๋””์…˜ ์กฐ์ ˆ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?

 

A22. ์ „๋‚  ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•˜๊ณ , ์‹œํ—˜ ๋‹น์ผ์—๋Š” ์—ฌ์œ ๋กญ๊ฒŒ ๋„์ฐฉํ•˜์—ฌ ๋งˆ์Œ์„ ์•ˆ์ •์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊ธด์žฅํ•˜๋ฉด ์‹ค๋ ฅ ๋ฐœํœ˜๋ฅผ ๋ชปํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ, ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ์ž„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q23. ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜ ํ•ฉ๊ฒฉ ํ›„ ์‹ค๊ธฐ ์‹œํ—˜๊นŒ์ง€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ณต๋ถ€ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”?

 

A23. ๊ฐœ์ธ์ฐจ๊ฐ€ ํฌ์ง€๋งŒ, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ•„๊ธฐ ํ•ฉ๊ฒฉ ํ›„ ์‹ค๊ธฐ ์‹œํ—˜๊นŒ์ง€ 2~3๊ฐœ์›” ์ •๋„ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜ ์ค€๋น„ ์‹œ๋ถ€ํ„ฐ ์‹ค๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์—ผ๋‘์— ๋‘” ํ•™์Šต์ด ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q24. ์ „๊ธฐ ๊ด€๋ จ ์ „๊ณต ์„œ์ ์ด ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ๊ฐ€์š”?

 

A24. ์ž…๋ฌธ์ž๋‚˜ ๋น„์ „๊ณต์ž์—๊ฒŒ๋Š” ์ฒด๊ณ„์ ์ธ ํ•™์Šต์„ ์œ„ํ•ด ์ „๊ณต ์„œ์ ์ด๋‚˜ ๊ฒ€์ฆ๋œ ๊ต์žฌ๊ฐ€ ํฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ๊ต์žฌ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋ฉฐ, ์ตœ์‹  ๊ฐœ์ •ํŒ์„ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q25. ๋ณต์Šต์€ ์–ด๋–ค ์ฃผ๊ธฐ๋กœ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์„๊นŒ์š”?

 

A25. ํ•™์Šต ๋‹น์ผ ๋ณต์Šต, ์ฃผ๊ฐ„ ๋ณต์Šต, ์›”๊ฐ„ ๋ณต์Šต ๋“ฑ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ธ ๋ณต์Šต์ด ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ํ•™์Šตํ•œ ๋‚ด์šฉ์„ ์žŠ์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๊ธฐ ์ „์— ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณต์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q26. ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ์‹œํ—˜ ๋‚œ์ด๋„๊ฐ€ ์ ์  ๋†’์•„์ง€๋Š” ์ถ”์„ธ์ธ๊ฐ€์š”?

 

A26. CBT ์ „ํ™˜ ์ดํ›„ ์‹ ์ถœ ๋ฐ ๋ณ€ํ˜• ๋ฌธ์ œ์˜ ๋น„์ค‘์ด ๋Š˜๋ฉด์„œ ์ฒด๊ฐ ๋‚œ์ด๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์กŒ๋‹ค๋Š” ์˜๊ฒฌ์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊นŠ์ด ์žˆ๋Š” ์ด๋ก  ํ•™์Šต๊ณผ ์‘์šฉ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์ด ๋”์šฑ ์ค‘์š”ํ•ด์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q27. ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์˜ ํ‰๊ท  ๊ณต๋ถ€ ์‹œ๊ฐ„์€ ์–ด๋А ์ •๋„ ๋˜๋‚˜์š”?

 

A27. ๊ฐœ์ธ์ฐจ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ํฌ์ง€๋งŒ, ๋งŽ์€ ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์ด ์ˆ˜ํ—˜ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ํ•˜๋ฃจ ํ‰๊ท  4~6์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ณต๋ถ€ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ด ๊ณต๋ถ€ ์‹œ๊ฐ„๋ณด๋‹ค๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ง‘์ค‘ํ•ด์„œ ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ๊ณต๋ถ€ํ–ˆ๋Š”์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q28. ์‹œํ—˜ ์ค€๋น„ ์ค‘ ์Šฌ๋Ÿผํ”„๊ฐ€ ์˜ฌ ๋•Œ ๊ทน๋ณต ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์„๊นŒ์š”?

 

A28. ์ž ์‹œ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์šด๋™, ์ทจ๋ฏธ ํ™œ๋™ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ•ด์†Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ํ•œ๋ฒˆ ์ƒ๊ธฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ํ•ฉ๊ฒฉ ํ›„๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๋ฉฐ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ๋ฅผ ์–ป๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q29. ํ•œ๊ตญ์ „๊ธฐ์„ค๋น„๊ทœ์ •(KEC) ์™ธ์— ์ฐธ๊ณ ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ฒ•๊ทœ๋‚˜ ๊ธฐ์ค€์ด ์žˆ๋‚˜์š”?

 

A29. ์ „๊ธฐ์‚ฌ์—…๋ฒ•, ์ „๊ธฐ๊ณต์‚ฌ์—…๋ฒ•, ์ „๊ธฐ์•ˆ์ „๊ด€๋ฆฌ๋ฒ• ๋“ฑ ์ „๊ธฐ์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฒ•๊ทœ ๋ฐ ๊ตญ์ œ ํ‘œ์ค€(IEC ๋“ฑ)์„ ์ฐธ๊ณ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜์—์„œ๋Š” KEC ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ํ•™์Šตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํšจ์œจ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

Q30. ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜ ์ค€๋น„์— ์•ž์„œ ์–ด๋–ค ๋งˆ์Œ๊ฐ€์ง์ด ํ•„์š”ํ• ๊นŒ์š”?

 

A30. ๊พธ์ค€ํ•จ๊ณผ ๋ˆ๊ธฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž์‹ ๊ฐ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„์— ์™„์„ฑ๋˜๋Š” ์‹œํ—˜์ด ์•„๋‹ˆ๋ฏ€๋กœ, ์ขŒ์ ˆํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ํ–ฅํ•ด ๊พธ์ค€ํžˆ ๋‚˜์•„๊ฐ€๋Š” ์ž์„ธ๊ฐ€ ํ•ฉ๊ฒฉ์„ ๊ฒฐ์ •์ง“๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์š”์†Œ๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

Disclaimer

๋ณธ ๊ฒŒ์‹œ๊ธ€์€ ์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜ ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์˜ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ์ตœ์‹  ์ •๋ณด๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ์ •๋ณด๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ํ•™์Šต ์ „๋žต์— ๋Œ€ํ•œ ์•ˆ๋‚ด์ด๋ฉฐ, ๊ฐœ์ธ์˜ ํ•™์Šต ํ™˜๊ฒฝ ๋ฐ ์ƒํ™ฉ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฒฐ๊ณผ๋Š” ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ฌธ์ ์ธ ์‹œํ—˜ ๋Œ€๋น„๋‚˜ ํŠน์ • ์ƒํ™ฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์กฐ์–ธ์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

Summary

์ „๊ธฐ๊ธฐ์‚ฌ ํ•„๊ธฐ ์‹œํ—˜ ํ•ฉ๊ฒฉ์„ ์œ„ํ•œ ๊ณตํ†ต ๋น„๋ฒ•์€ △์ด๋ก  ๊ธฐ๋ฐ˜์˜ ๊นŠ์ด ์žˆ๋Š” ํ•™์Šต △10๊ฐœ๋…„ ์ด์ƒ์˜ ๊ธฐ์ถœ ๋ฌธ์ œ ๋ถ„์„ ๋ฐ ๋ฐ˜๋ณต ํ•™์Šต △ํšจ์œจ์ ์ธ ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐ ํ•™์Šต ๊ณ„ํš ์ˆ˜๋ฆฝ △CBT ์‹œํ—˜ ๋ฐฉ์‹ ์ ์‘ ํ›ˆ๋ จ △๊ณผ๋ชฉ๋ณ„ ํ•ต์‹ฌ ๊ณต๋žต ๋ฐ KEC ๊ทœ์ • ์ˆ™์ง€ △์‹ค๋ฌด ์—ฐ๊ณ„ ํ•™์Šต ๋“ฑ์„ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ฉ๊ฒฉ์ž๋“ค์€ ๊พธ์ค€ํ•จ๊ณผ ๊ธ์ •์ ์ธ ๋งˆ์Œ๊ฐ€์ง์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๊ฐ•์กฐํ•˜๋ฉฐ, ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ํ•™์Šต ์ „๋žต์„ ์ ์šฉํ•˜์—ฌ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ฉ๊ฒฉ์˜ ์ง€๋ฆ„๊ธธ์ž„์„ ๋ฐํžˆ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž‘์„ฑ์ž: INVOICE

๊ฒ€์ฆ ์ ˆ์ฐจ: ๊ณต์‹์ž๋ฃŒ ๋ฌธ์„œ ๋ฐ ์›น์„œ์นญ

๋ฐœํ–‰๋‚ ์งœ: 11์›” 03, 2025

์ตœ์ข…์ˆ˜์ •:

๊ฒŒ์‹œ์ผ: 11์›” 03, 2025

๊ด‘๊ณ  ํ˜‘์ฐฌ: ์—†์Œ

์˜ค๋ฅ˜ ์‹ ๊ณ : eune4776@gmail.com

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